Тренер (и вы сами) не должен всё время быть цербером и «наказывать» своего подопечного фитнесом.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ДОЛЖЕН ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ,
и с занятия человек должен уходить, как минимум, таким же здоровым и радостным, как пришёл.
А как максимум — в ещё лучшем состоянии и настроении, ведь двигаться стало легче: спину отпустило, голова и колени перестали болеть, в теле образовалась лёгкость.
Очень часто люди приходят в зал, чтобы «отработать» съеденное пирожное, наказать себя за расслабление в выходные.
Такой фитнес не будет в удовольствие, а будет вызывать исключительно отрицательные эмоции.
КОГДА НУЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ ИЗ-ПОД ПАЛКИ,
не понимая, зачем все эти мучения, мотивация нулевая!
Поэтому фитнес-тренировка должна строиться по принципам не спортивного режима, а общеукрепляющей физической культуры.
—
По материалам сети Интернет.
Понравилось? Поделись с друзьями!