Сегодня мы поговорим о наблюдении за своими мыслями.
В действительности мы не замечаем, о чем мы думаем, мы не в состоянии увидеть все мысли, возникающие в нашем уме.
А те мысли, что мы замечаем, принимаем за свои собственные и неоспоримо важные. И на этой основе строим свою жизнь.
Для того чтобы изменить своё сознание, нужно научиться наблюдать за своими мыслями.
Нужно перестать ассоциировать себя со своими мыслями и эмоциями. Вам просто нужно стать свидетелем, как будто вы просто наблюдаете со стороны.
Наблюдайте за мыслями беспристрастно, не хваля, не осуждая и не переживая их, наблюдайте постоянно и везде. И не следует пытаться сразу их изменить, не боритесь с ними, а просто наблюдайте…
Понравилось? Поделись с друзьями!